Dinamičniji sat yoge namijenjen svima koji žele osjetiti povoljne utjecaje yoge na fizičkoj, ali i svim ostalim razinama. U ovom tipu yoge pažnja se polaže na pravilno disanje, ali i postepeno gradi fizičku snagu tijela. Odlična je za toniranje mišića, povećanje fleksibilnosti i izdržljivosti. Kao i većina drugih praksi yoge, smiruje um, pomaže kod stresa i napetosti.
U Pilatesu i Power Pilatesu će te otkriti svoju unutarnju snagu,transformirati um i tijelo, povećati izdržljivost i snagu, popraviti svoje zdravlje. Tijelo će vam se promijeniti iznutra na van. Popravit ce vam se držanje, trbušnjaci i zadnjica će vam se učvrstiti, dok će vam se noge i ruke zategnuti te dobiti prekrasan tonus. Energija tijela će vas osjetno porasti. Kronični bolovi u leđima će nestati.
Ovom jedinstvenom vrstom treninga u fitness centru Tonus Trešnjevka imate priliku za razvoj snage čitavog tijela. Cilj treninga je osposobiti čovjeka da bude maksimalno radno sposoban, nositi se sa svim izazovima svakodnevice (stres, preopterećenost organizma, agresija,napetost…) Kako za obične polaznike, trening je pogodan i za sportaše te omogućuje poboljšanje kondicijskih sposobnosti i bolji rezultat u primarnom sportu. Naglasak vježbanja je na boljoj posturi tijela. Da biste se priključili SCA grupi, nije važan vaš spol, a ni dob. Učinite nešto za svoje tijelo danas! Dođite u teretanu Tonus Trešnjevka.
Treninzi su usmjereni na razvijanje funkcionalnosti tijela, unaprijeđenja pokreta i aktivacije mišića koji su možda neaktivni. Ovisno o stupnju utreniranosti i kondicijskoj spremnosti grupe, a i pojedinaca, treninzi mogu biti prilagođeni. Od rekvizita se koriste girje, bučice, šipke, trx, gume, ali najbitniji donesete sa sobom svaki puta.